Få styr på, hvad kosttilskud er godt for, og hvad du skal passe på.
Hvem har brug for kosttilskud?
Produkter, der markedsføres som egnede til at forebygge eller behandle sygdomme og sygdomssymptomer eller som indeholder lægemiddelstoffer er lægemidler. De må ikke sælges som kosttilskud.
Normalt behøver man ikke købe kosttilskud. Med mindre man har fået besked fra lægen om, at man mangler et bestemt mineral eller et særligt vitamin, får kroppen alt det, den har brug for gennem frugt, grøntsager og en i øvrigt sund kost.
Visse personer kan have gavn af et multivitamin- mineralpræparat,for eksempel mennesker, der spiser meget lidt eller meget ensidigt. Det er også svært som dansker at få tilstrækkelig D-vitamin gennem sollys og kosten om vinteren, særligt hvis man ikke spiser meget fisk.
I pilleform får man de enkelte stoffer frem for en naturlig blanding. Det er ikke nødvendigvis sundt at indtage aktivstoffer i højt koncentrerede doser.
Pas på kosttilskud fra udlandet!
Vær forsigtig med at købe kosttilskud i udlandet eller på udenlandske hjemmesider, der ikke forhåndskontrolleres af danske myndigheder.
Gør man det alligevel, bør man gøre det med yderste forsigtighed, idet man omhyggeligt sørger for at få viden om de enkelte ingredienser i produktet. Det er nemlig særligt produkter, som er bragt til Danmark via ferierejser eller netkøb, der har været årsag til forgiftninger, nyre- og leverskader.
Vær opmærksom på, om det fremgår klart, hvem der står bag hjemmesiden – og at der foruden mail-adresse er mulighed for henvendelse på telefon og postadresse – samt at hjemmesiden er blevet opdateret for nylig.
Tjek om produktet er godkendt af offentlige myndigheder, og om der informeres redeligt om eventuelle bivirkninger og utilsigtede effekter – herunder såkaldt interaktion, altså om der kan være negative virkninger i forbindelse med indtagelse af andre midler eller medicin.
Uheldig blanding af kosttilskud og medicin
Ved besøg hos praktiserende læge eller ved hospitalsindlæggelse kan det være vigtigt at oplyse om alle de naturpræparater, man tager eller har taget tidligere. Det gælder især ved symptomer, som lægen ikke umiddelbart kan opklare.
Der kan opstå problemer, hvis du blander naturmedicin og kosttilskud med lægeordineret medicin. Dette kaldes interaktion.
Det er en skrøne, at naturmedicin ikke har bivirkninger. Vær derfor opmærksom på bivirkninger.
Tjek indholdet i kosttilskuddet
Undersøg, hvad produktet indeholder og hvor det er fremstillet på Fødevarestyrelsens Drogeliste. Her kan du også finde potentielt farlige stoffer.
Tjek præparaterne i Lægemiddelstyrelsens Interaktionsdatabase.
Her kan man indtaste lægemidler, naturlægemidler, vitaminer og mineraler og undersøge, om de har en uheldig eller negativ virkning, når de indtages samtidig (interaktion).
Køb adgang til hele taenk.dk - inkl. over 100 produkttest.
